arşiv

‘Ender Saraç ile Zayıflama Yöntemleri’ kategorisi için arşiv

Ender Saraç’tan Zayıflamak için 7 Öneri

Salı, 23 Eki 2012 yorum yok
endersarac

Ünlü diyetisyen ve ayurveda uzmanı doktor ender saraç ”Doğanın Şifalı Eli” adlı kitabında kilo vermek  için pratik diyet ve zayıflama yöntemleri sunuyor. Ender Saraç’ın kitabında verdiği tavsiyeler ile ağır egzersizler veya katı  diyetler yerine sağlıklı yaşamayı yaşamınızın içine dahil ederek zayıflama yöntemlerinden bahsediyor. Nedir bu yöntemler?

 1. Doğal Bitki Çayları Tüketin:

Rezene, Sinameki, Mısır Püskülü, Kiraz Sapı ve  Yeşil çay gibi bitki çaylarının  faydaları oldukça fazladır. İdrar sökücü ve bağırsak faaliyetlerini düzenleyici etkileri olan bu çayların dolaylı yollardan da olsa incelmeye ve zayıflamaya büyük faydası vardır . Bu çayların dışında Ihlamur, Papatya ve Nane gibi bitki çayları ise size tokluk hissi vererek az yemek yemenizi sağlıyor. Dolayısıyla toklu hissi verdikleri için daha az yemek yiyorsunuz ve daha az kalori alıyorsunuz. devamını oku…

Ender Saraç ile 15 günlük diyet

Cuma, 13 May 2011 2 yorum

İncecik güzel bir vücuda sahip olmak zor değil, sadece bunun için bazı şeylerden fedakarlık yapmanız gereklidir. Şişmanlık herkesin başına gelebilecek bir sorundur, iki nedeni vardır : bölgesel şişmanlık ve genetik şişmanlık. Genetik şişmanlık genellikle ailede olan bir sorundur ve kalıtımsal olarak aileden bize geçer. Bunu önlemenin pek yolu yoktur, sadece tedavi olarak zayıflama sağlanabilir. Bir de bölgesel şişmanlık dediğimiz, kilonun normal olması durumunda vücudun belli bazı bölgelerinde yaşanılan kilo artışı vardır. Bu bölgeler arasında, bel, basen, kalça, kol altı, çene altı, bacaklar, göbek ve karın vardır. Saydığımız bu bölgelerdeki yağ dokularının yapısı kalındır ve bu yüzden kişinin kendi başına bu yağlarını eritmesi imkansızdır. Hergün düzenli spor yapmak ve beslenmeye önem vermek ile bölgesel yağlanmalar önlenebilir ancak giderilemez. Spor yapmanın insan vücuduna son derece faydası vardır. Kasların hareket etmesini sağlar ve fazla yağlar bu sayede yakılmış olur. devamını oku…

Ender Saraç diyetleri

Salı, 10 May 2011 1 yorum

Her insan zayıf olmak ve daha güzel görünmek ister. Aynı zamanda sağlıklı olmak ve istediklerini yapabilmek ister. Dar giysiler giymek daha güzel görünmek ister herkes. Fakat şişman insanlarda bu durum pek gerçekleşemez. İki tip şişmanlık vardır. Genel şişmanlık ve bölgesel şişmanlık olmak üzere iki tiptir. Genel şişmanlık genetik faktörlerden dolayı gerçekleşir ve aileden miras kalır. Fakat bölgesel şişmanlık, kişinin genel olarak zayıf olması durumunda, vücudunun belli bazı bölgelerinde kilo artışı yaşanmasına denilir. Bölgesel şişmanlık genellikle spor yapmamaktan ve düzensiz beslenmekten kaynaklanır. Öğün atlamak son derece sağlıksız bir durumdur. Öğün atlayarak zayıflayacağını zannedenler aslında oldukça sağlıksız bir davranış içine girmektedirler çünkü öğün atlayarak bir sonraki öğüne daha aç girilir, vücuttaki kan şekeri düşer ve bu yüzden de daha fazla kalori alınır. devamını oku…

Ender Saraç’tan Göbek Eriten Diyet

Çarşamba, 04 May 2011 4 yorum
ender sarac göbek eriten diyet

Zayıflama uzmanı Ender Saraçkadınlarda oluşan göbek yağlarını eriten yeni bir diyet programı geliştirdi.

Ender Saraç’ın bu diyetine başlamadan önce eğer basen, göbek gibi bölgelerde oluşan kiloları verememekten şikâyetçiyseniz fazla zorlanmadan ve umutsuzluğa kapılmadan bu kiloları vereceğinize emin olmanızı isterim.

Eğer vücudunuzun belli bir bölgesinde bölgesel bir zayıflama yöntemi uygulayacaksanız bu zayıflamanın sadece özel diyetlerle olabileceğini bilmeniz gerekmektedir.

Ender saraç göbek eriten diyetiyle kilolarınızı üç hafta gibi kısa bir sürede vereceğiniz konusunda size garanti veriyor. devamını oku…

Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri

Perşembe, 28 Nis 2011 4 yorum
endersarac zayıflama

Ender Saraç ülkemizde zayıflama konusunda ki uzmanlığıyla herkesin beğenisini kazanmış bir zayıflama uzmanıdır. Ender saraç zayıflama yöntemleri olarak bilinen pek çok bitkisel veya diğer diyet türlerine dayanan yöntem vardır. Bu yazıda size Ender Saraç zayıflama yöntemlerinden bir derlemeyi size sunmaya çalışacağım.

Ender Saraç kilo almamıza neden olan nedenleri ve etmenleri şöyle sıralamıştır;

* Ergenlik çağı sorunları,

* Evlilik,

* Doğum kontrol hapları, devamını oku…